Tujuh Langkah Bijak Mengurangkan Gula

Tujuh Langkah Bijak Mengurangkan Gula

Tujuh langkah Bijak Mengurangkan Gula

  • Minum air kosong bagi menggantikan minuman manis seperti air berkarbonat, air sirap dan kordial.

  • Hadkan gula, susu pekat manis, susu isian pekat manis dan krimer manis kepada 1 sudu teh sahaja untuk setiap cawan minuman.

  • Elak menambah gula dalam masakan. Sediakan kuih dan kek yang rendah kandungan gula.

  • Elakkan makanan dan minuman bergula di antara hidangan utama dan sebelum waktu tidur.

  • Makan buah sebagai pencuci mulut bagi menggantikan makanan bergula seperti kuih, kek dan bubur.

  • Baca label dan elakkan produk yang menyenaraikan gula di bahagian awal senarai ramuan.

  • Pilih produk berlabel "rendah gula" dan "bebas gula".
Previous
Next Post »

2 Komen

Write Komen
Hajar Shikin
AUTHOR
Khamis, Oktober 01, 2015 12:15:00 PG delete

Sekarang ni dah kurangkan minuman manis, cuma dalam bab makanan tu macam banyak ambil gula -,-

Reply
avatar

[PENAFIAN] : www.mreena.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.
ConversionConversion EmoticonEmoticon