Lima Langkah Mengurangi Emosi Yang Meluap Atau Marah

Lima Langkah Mengurangi Emosi Yang Meluap Atau Marah


Emosi manusia ada bermacam-macam...
Gembira, suka, sedih....
Dan yang paling sukar di kawal ialah emosi marah...
Apabila marah sukar di kawal...
Kelakukan dan tutur kata yang di keluarkan tanpa berfikir pasti akan di kesalkan apabila fikiran tenang semula...
Ini Lima Langkah Mengurangi Emosi Yang Meluap Atau Marah yang boleh di praktikan...


Lima Langkah Mengurangi Emosi Yang Meluap Atau Marah


  • Mengingatkan diri sendiri bahawa TIDAK boleh menyakiti orang lain baik dengan perkataan mahupun perbuatan.

  • Menarik nafas dalam-dalam dan  melepaskan nya perlahan-lahan dalam kiraan 10 saat.

  • Gunakan perkataan dalam intonasi yang rendah untuk memberitahu perasaan kita dan apa yang kita harapkan.

  • Memohon bantuan orang yang rapat dan di percayai untuk menyelesaikan masalah apabila tidak mejumpai penyelesaian.

  • Ambil masa untuk tenang. Beristifar, berdoa, bersolat dan memohon bantuan yang Esa. 
Previous
Next Post »

4 Komen

Write Komen
Amanda Suria
AUTHOR
Khamis, Oktober 15, 2015 5:02:00 PTG delete

sangat bagus utk mereka-mereka yang kurang kasih sayang

Reply
avatar
Ummul Azkee
AUTHOR
Jumaat, Oktober 16, 2015 3:08:00 PG delete

tip penting ni...ramai sgt yg pemarah kat laur sana tu.hihihihi

Reply
avatar
Sue Izza
AUTHOR
Jumaat, Oktober 16, 2015 2:11:00 PTG delete

bagus tips ni,selain yg kat atas ni cik sue kalau kat rumah amik towel pi mandi,atau masuk bilik tidur heheheh

Reply
avatar

[PENAFIAN] : www.mreena.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.
ConversionConversion EmoticonEmoticon