Tip Melegakan Gejala Sakit Belakang

1 comment

Tip Melegakan Gejala Sakit Belakang


Sakit belakang sering dialami kebanyakan orang terutama mereka yang selalu melakukan kerja berat. Namun, kita boleh mengurangkan sakit belakang sekiranya melakukan pencegahan dan mengamalkan langkah tertentu.

Tip Melegakan Gejala Sakit Belakang

Sakit belakang sebenarnya bukanlah sesuatu yang luar biasa kerana setiap individu pasti pernah mengalaminya tidak kira usia dan jantina. Penyakit sakit belakang dikatakan adalah yang kedua paling kerap menyerang manusia selepas penyakit selesema menyebabkan hampir tiada seorang pun terkecuali daripada merasainya.

Jika anda diserang gejala sakit belakang, sebaik-baiknya berbaring di atas katil yang rata dan letakkan bantal dibawah lutut. Cara ini dapat mengurangkan ketegangan otot, lakukannya tiga hari berturut-turut. Baring terlalu lama juga tidak bagus kerana boleh menyebabkan otot lemah dan ketegangan.

Mandi air suam.
Mandi atau berendam di dalam air suam, melegakan sakit belakang. Sebaik-baiknya rendam di dalam air suam kira-kira 20 minit setiap hari. Bagaimanapun, wanita mengandung tidak digalak menggunakan cara ini kerana boleh menyebabkan keguguran.

Menggunakan tilam sesuai.
Tilam lembik dan using boleh memburukkan keadaan sakit belakang. Tidur atas tilam yang lbih elok dan pejal untuk menjamin keselesaan dan kesihatan.

Ambil aspirin.
Aspirin boleh dimakan untuk meredakan kesakitan tetapi mesti mendapat nasihat doctor terlebih dulu.

Tenangkan fikiran.
Sakit belakang juga dipercayai berpunca daripada tekanan perasaan.

Gunakan kusyen.
Sebahagian besar kerusi kenderaan tidak menepati cirri-ciri keselesaan dan apabila memandu terlalu lama, kesakitan bertambah teruk. Justeru, letakkan kusyen kecil dibelakang pinggang untuk memastikan kesakitan tidak berterusan.

Berenang
Senaman paling berkesan meredekan sakit belakang. Jika tidak brisk walk juga dapat membantu meringakan masalah.

Mengangkat barang cara betul.

- Apabila mengangkat barang, pastikan ia diangkat cara betul, iaitu dekatkan barang itu pada badan.
- Kawal berat badan.
- Pastikan berat badan seimbang. Badan terlalu berat juga boleh memburukkan keadaan
- Jangan membongkok
- Apabila mengambil barang diatas lantai, turunkan badan seperti mencangkung, bukan membongkok.

Senaman
Semua orang disarankan melakukan senaman ringan juga aktiviti sukan kerana ianya dapat menguatkan otot seterusnya mengelakkan osteoporosis. Bagaimanapun aktiviti sukan yang disarankan bukanlah sukan ekstrem kerana setiap individu mempunyai daya tahan yang berlainan. Bagaimanapun dengan akiviti sukan anda melatih tubuh dan otot agar kekal cergas dan melancarkan peredaran darah. Aktiviti seperti berjalan dan regangan otot harus dilakukan setiap pagi supaya otot anda bergerak dan darah mengalir ke saraf.


Biobax Mampu Melegakan Kesakitan Dengan Cepat
Hanya dengan spray dengan BIOBAX, mampu melegakan sakit belakang dengan cepat. Kesan spray seawal 3 minit, kesakitan akan berkurangan dan melegakan kesakitan. Jika di gunakan secara konsinten 3 kali sehari, Insya Allah kesan yang sangat melegakan.. (TESTIMONI)

Tip Melegakan Gejala Sakit Belakang


Harga Biobax :

1 botol RM80 (SM) dan RM85 (SS) Harga Termasuk Postage


Apa tunggu lagi, dapatkan segera Biobax dari 

AGEN SAH BIOBAX : WHATSAPP 010-5255 601
Next PostCatatan Terbaru Previous PostCatatan Lama Laman utama

1 ulasan:

[PENAFIAN] : www.mreena.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...