Makanan Yang Boleh Membantu Membuang Air Besar

Leave a Comment
Makanan Yang Boleh Membantu Membuang Air Besar


Makanan Yang Boleh Membantu Membuang Air Besar


Susah buang air besar memang satu perkara yang sangat menyeksakan. Perut terasa memulas tetapi kita masih tak boleh buang air besar. Perkara ini terjadi apabila kita salah memilih makanan, terumanya bila 2 atau 3 hari kita tidak membuang dengan sempurna. Apabila anda mengalami perkara sebegini, cuba lebihkan makan makanan seperti di bawah ini..

1) Ubi Keledek
  • Ubi bakar yang dibakar tanpa kulit mempunya 6g serat


2) Kacang Hitam
  • Secawan knack mengandungi banyak serat dalam 19g, Sedap diakan bersama salad.

3) Epal
  • Saiz epal yang sederhana mempunyai kira-kira 4.4g serat. 

4) Avokado
  • Sebiji avokado padat dengan 9.2g serat, makan berlebihan pun boleh.


5) Brokoli
  • Ianya mempunyai 6g serat, sesuai diamalkan.
Next PostCatatan Terbaru Previous PostCatatan Lama Laman utama

0 Komen:

Catat Ulasan

[PENAFIAN] : www.mreena.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...