PEMILIK BLOG - WWW.MREENA.COM

Hai, Selamat datang ke blog Reena Sidek.. Blogger yang berasal dari Kuching, Sarawak. Untuk Review dan pengiklanan boleh email di reenasidek@gmail.com

author

Redakan Kesakitan Urat Kaki Timbul

Leave a Comment

Redakan Kesakitan Urat Kaki Timbul


Redakan Kesakitan Urat Kaki Timbul

Urat timbul tidak hanya berlaku kepada wanita hamil sebaliknya ia boleh terjadi kepada sesiapa sahaja seperti banyak berjalan, badan yang berat dan lain-lain faktor lagi. Masalah ini bukan sahaja menyebabkan kesakitan malah mencacatkan penampilan kaki.

Usah mengambil mudah soal ini, atasi segera masalah urat kaki timbul. Kenali punca dan amalkan tip berikut untuk mengurangkan seterusnya menghilangkan urat kaki yang membuatkan ‘saham’ anda jatuh!

Tinggikan Kedudukan Kaki
  • Ketika tidur malam, tinggikan kedudukan kaki. Lapik kaki dengan bantal, ia bukan sahaja memberi keselesaan malah membantu melancarkan perjalanan darah.

Rendam Dalam Air Suam
  • Amalkan selalu petua ini, rendam kaki dalam baldi atau besen yang mengandungi air suam. Bagi mendapatkan manfaat terbaik, campurkan air suam dengan garam bukit. Rendam kaki selama 15 hingga 20 minit. Air rendaman ini dapat membantu merehatkan kaki yang letih, membuang toksin, meredakan tekanan dan membantu melancarkan perjalanan darah.

Gunakan Stoking Khas
  • Ketika tidur malam atau berada di dalam bilik penghawa dingin, gunakan stoking khas untuk melindungi kaki anda dan mengelakkan kesejukan. Stoking juga dapat mengelakkan angin memasuki tubuh. Namun jangan sesekali memakai stoking ketat.

Makan Vitamin C
  • Ambil Vitamin C sebagai suplemen harian anda. Vitamin C dikatakan amat mujarab mengatasi masalah urat timbul. Selain itu, anda digalakkan makan buah-buahan sitrus seperti limau, kasturi dan lemon.

Lakukan Senaman Ringan
  • Baik ketika duduk mahupun berdiri, anda seharusnya melakukan senaman ringan seperti regangan. Ia dapat mengelakkan darah beku, lenguh dan kekejangan otot. Senaman juga menyihatkan tubuh anda.

Elakkan Memakai Kasut Tumit Tinggi
  • Adakah anda tahu, memakai kasut tumit tinggi dalam jangka masa lama akan menyebabkan urat di kaki tegang dan timbul. Tumit kasut yang halus memberi bebanan kepada kaki untuk menampung berat badan. Akibatnya, kaki menjadi tegang dan urat mudah timbul.

Sapu Minyak Panas
  • Sebelum tidur malam, sapukan minyak panas atau herba pada bahagian kaki yang sakit atau urat timbul. Kombinasi herba akan membantu mengatasi masalah yang anda hadapi.

Petua Tradisional
  • Belah bawang putih kepada dua bahagian kemudian, gosok perlahan-lahan pada urat yang timbul. Amalkan sehingga urat yang timbul akan beransur pulih. Tempek bahagian bermasalah dengan air asam jawa.

Lakukan Urutan
  • Urutan dapat membantu mengatasi masalah urat kaki timbul. Sebaik-baiknya, lakukan urutan refleksologi dengan tukang urut profesional. Amalkan urutan ini sebulan sekali, anda pasti gembira dengan hasilnya.

p/s: Biobax Cool Theraphy adalah Fast Relief Spray yang diperbuat daripada 100% bahan organik. Hanya spray dan sapu sahaja. Berkesan melegakan sakit pinggang, sakit belakang, sakit lutut, sakit pinggul, kebas-kebas, kejang, lenguh-lenguh, sakit segugut, selsema, terseliuh, resdung, tergeliat urat, gout. RM80 (SM) termasuk postage untuk 1 botol. RM150 (SM) untuk 2 botol. Testimoni berkesan boleh tengok (klik) di SINI..
Sesiapa yang nak beli Biobax atau nak jadi dropship/agen/mini stokis Biobax, boleh whatsapp saya 0105255601 (Reena).
Read More

Pelbagai Menu Telur Putih

Leave a Comment

Pelbagai Menu Telur Putih


Pelbagai Menu Telur Putih

Jika anda mempunyai baki putih telur, usahlah dibuang. Selain boleh membuat pavlova, ada banyak lagi menu lebih-lebih lagi dari kategori manisan yang boleh terhasil. Bukankah membuat sendiri lebih berbaloi berbanding membeli? Suami dan anak-anak boleh juga merasa air tangan si isteri yang gigih memukul putih telur sehingga menjadi meringue ini.

Pelbagai Menu Telur Putih


PAVLOVA VOLCANO

BAHAN-BAHAN:

  • 4 biji putih telur
  • 1 cawan gula kastor
  • 1/2 sudu teh ekstrak vanila
  • 1 sudu cuka putih
  • 1/2 sudu biasa tepung jagung


TOPPING
  • 1 cawan (240ml) krim putar
  • 1 1/2 sudu gula
  • 1/2 ekstrak vanila
  • Buah-buahan segar atau buah-buahan dalam tin


CARA MEMBUAT:

  • Pukul putih telur sampai kembang sehingga terhasil adunan yang bertanduk. 
  • Masukkan gula dan pukul sehingga berkilat. 
  • Dengan menggunakan spatula getah, kacau adunan bersama tepung jagung dan cuka. 
  • Adunan tadi kemudian diletakkan di atas kertas minyak. 
  • Bakar selama 180 darjah celsius selama 45 minit. Sebagai topping, pukul krim putar sehingga kembang dan ringan bersama gula dan vanila. 
  • Kemudian hias di atas pavlova bersama buah-buahan kegemaran anda.


Pelbagai Menu Telur Putih


FRENCH MACARON

BAHAN-BAHAN:

  • 3 biji putih telur
  • 1/2 cawan gula kastor
  • 180g serbuk badam
  • 270g gula aising
  • Secubit Cream Tartar


CARA MEMBUAT:

  • Ayak serbuk badam bersama gula aising. 
  • Di mangkuk yang lain, pukul putih telur bersama cream of tartar dan gula sehingga kelihatan gebu dan bertanduk. 
  • Masukkan pewarna dan jangan putar terlalu lama. 
  • Dengan menggunakan spatula getah, kaup balik putih telur bersama serbuk badam yang diayak tadi. 
  • Apabila selesai, masukkan adunan ke dalam beg piping dan paip bentuk bulat di atas kertas pembakar di atas dulang. 
  • Rehatkan selama 45 minit. Bakar selama 10 minit dengan kepanasan 160 darjah celsius. Setelah disejukkan, terpulang pada anda untuk memasukkan inti perisa kegemaran


Pelbagai Menu Telur Putih


MERINGUE ALMOND COOKIES

BAHAN-BAHAN:

  • 3 biji putih telur
  • 1/2 cawan gula kastor
  • 6 sudu besar tepung gandum
  • 1/4 sudu teh emplex
  • 100gm mentega cair
  • 1/2 sudu teh ektrak vanila
  • 1 cawan hirisan badam


CARA MEMBUAT:

  • Pukul putih telur bersama gula dan vanila sehingga gebu. 
  • Masukkan tepung gandum dan emplex menggunakan spatula getah dengan cara kaup balik saja. 
  • Tuang di atas loyang dan diratakan dengan nipis. 
  • Tabur hirisan badam di atasnya. 
  • Kemudian masak selama 15 minit dengan kepanasan 170 darjah celsius. 
  • Selesai masak, terus potong masa panas-panas menggunakan roller (pemotong pizza). 
  • Apabila sejuk, ia akan mengeras seperti biskut.


TIP PUKUL TELUR PUTIHAdunan putih telur yang dipukul sehingga bertanduk bermaksud softpeak. Apabila mangkuk diterbalikkan, adunan putih telur yang dipanggil meringue ini tidak akan terjatuh. Tip untuk mendapatkan adunan softpeak ini adalah memastikan mangkuk terdiri daripada kaca dan bersih dari sebarang cecair lain.


Sumber Resepi : Keluarga.my
Read More

Mitos Atau Fakta, 6 Makanan Mendatangkan Punca Masalah

Leave a Comment

Mitos Atau Fakta, 6 Makanan Mendatangkan Punca Masalah 


Mitos Atau Fakta, 6 Makanan Mendatangkan Punca Masalah

Mitos atau fakta, semuanya terpulang pada anda sendiri kerana setiap kandungan yang terdapat di dalam makanan mempunyai khasiat tersendiri. Mitos ini timbul mungkin kerana sikap masyarakat dulu-dulu yang terlalu berhati-hati.

1. Bawang punca badan berbau?
  • Jangan takut memakan bawang kerana bawang bukan punca anda berbau badan. Bau badan muncul apabila peluh bercampur bakteria yang hadir pada lipatan tubuh seperti ketiak. Bawang hanyalah penyebab suhu tubuh badan meningkat sehingga membuatkan anda berpeluh tetapi bukan bau badan!

2. Biji jambu punca sakit usus?
  • Ada yang berpendapat memakan biji jambu boleh menyebabkan masalah pada usus. Hakikatnya, penyakit usus adalah disebabkan oleh hadirnya bakteria patogen yang menjangkiti usus besar. Biji pada jambu tidak mungkin tersumbat di dalam usus kerana biji jambu keluar ketika membuang air besar.

3. Timun punca keputihan?
  • Ramai wanita gerun memakan timun kerana khuatir berlaku keputihan. Keputihan terjadi kerna keadaan alat sulit yang lembab dan sikap malas menukar seluar dalam sehingga menyebabkan pertumbuhan bakteria. Malah, timun tidak mengandungi bahan yang boleh menyebabkan keputihan.

4. Lemon campur kicap punca sakit perut?
  • Jika sebelum ini anda pernah disuruh mengamalkan mengambil perahan limau nipis atau lemon dan ditambah dengan kicap untuk menyembuhkan batuk, jangan ragu-ragu melakukannya. Hal ini kerana, limau atau lemon mempunyai asid tinggi yang dapat membunuh bakteria punca batuk. Kicap pula bertindak sebagai penyeimbang rasa masam dari limau nipis atau lemon. Ia sama sekali tidak memudaratkan perut anda.

5. Buah salak punca sembelit?
  • Ramai yang menjauhi buah salak kerana khuatir najis akan menjadi keras. Tolak tepi kepercayaan ini kerana buah salah mempunyai kandungna serat yang tinggi sehingga memudahkan anda membuang air besar dengan lancar.

6. Bayam punca urat timbul?
  • Memilih bayam atau pucuk ubi sebagai menu boleh menyebabkan urat timbul dan sakit. Jangan risau kerana ia tidak benar kerana semua jenis sayuran adalah baik untuk keperluan tubuh malah sayuran ini mengandungi banyak serat untuk melancarkan pencernaan. Sakit urat adalah berpunca daripada toksin yang banyak serta pengambilan garam berlebihan.

7. Buah nenas punca gugur?
  • Tidak ada bukti ilmiah mengenai hal ini. Malah, nenas mengandungi enzim bromelain yang dapat mencerna protein di dalam makanan agar lebih mudah terserap oleh tubuh. Secara tidak langsung, janin berkembang dengan baik kerana cukup zat. Mengambil nenas membantu mengurangi masalah kolesterol dalam darah, diabetes dan penyakit jantung.

Jika anda masih ragu akan mitos ini, percayalah bahawa setiap sakit yang datang adalah kerana kelemahan sistem imun dalam tubuh badan anda. Apabila anda jatuh sakit setelah mengambil makanan ini, mungkin ia satu kebetulan. Apa pun, tepuk dada tanya selera!
Read More

Kelebihan Mandi Awal Pagi

Leave a Comment

Kelebihan Mandi Awal Pagi


Kelebihan Mandi Awal Pagi

Air terlampau sejuk sering dijadikan alasan untuk mengelak mandi awal pagi. Lupakan 'kesengsaraan' mandi air sejuk dan elak pemanas air kerana terdapat banyak kebaikan apabila anda mengamalkan mandi pagi.

1. Membantu bakar lemak
  • Ketahuilah bahawa terdapat dua jenis lemak di dalam tubuh anda iaitu lemak putih dan lemak kuning. Lemak putih merupakan lemak yang paling sukar untuk disingkirkan. Lemak yang tidak dibakar akan menjadi lemak tepu di dalam badan terutama di bahagian pinggang, belakang badan, leher dan peha. Manakala, lemak kuning adalah lemak baik yang membantu menghangatkan tubuh badan ketika di dalam cuaca sejuk. Bayangkan apabila anda mandi awal pagi, air sejuk mampu membantu membakar kalori dan mengurangkan berat badan anda!

2. Memulih tubuh selepas senaman
  • Para atlet sering mengamalkan mandi ais setelah tamat latihan untuk mengurangkan kebengkakan dan keletihan. Namun, anda tidak perlu sehingga ke tahap seperti atlit tetapi memadai mandi air sejuk sebaik saja anda tamat latihan atau bersenam. Mandi air sejuk selepas bersenam mampu menenangkan rasa penat dengan lebih cepat.

3. Meningkatkan mood dan tenaga
  • Sesiapa saja pasti merasa 'malas' untuk bangun dari tidur lebih-lebih awal pagi. Rahsia lebih bertenaga selepas bangun tidur adalah dengan mandi air sejuk kerana ia membuatkan pernafasan lebih mendalam, kadar denyutan jantung meningkat, perjalanan darah lebih lancar dan lebih segar pada awal pagi.

4. Menguatkan imuniti dan peredaran
  • Masih ingat lagi kebaikan mandi air sejuk yang mampu meningkatkan kadar metabolik yang mampu mengurangkan lemak? Peningkatan kadar metabolik ini telah mendorong sistem imun dimana ia mengeluarkan sel darah putih yang boleh melawan virus punca anda sakit. Mandi air sejuk juga membantu meningkatkan peredaran darah di seluruh tubuh, mengelak tekanan darah tinggi dan pengerasan arteri.

5. Membantu mencantikkan kulit dan rambut
  • Jika anda mahu mengurangkan pengeluaran jerawat, mandi air sejuk boleh membantu! Hal ini kerana mandi air panas menyebabkan kulit menjadi kering manakala air sejuk membantu mengecilkan liang pori dan elak minyak dari tersumbat. Air sejuk juga membantu menghasilkan rambut sihat kerana air sejuk akan menutup kutikel dan mengurangkan kotoran yang terkumpul pada kulit kepala.

Selain mendatangkan manfaat, mandi air sejuk juga lebih jimat kerana anda sudah tidak memerlukan alat pemanas air. Maklumlah, alat pemanas air cepat menggunakan tenaga dan menjadi punca bil elektrik naik. Apa lagi... Jom mandi awal pagi!

Rasulullah SAW sendiri mengamalkan mandi sekitar empat pagi iaitu sebelum subuh kerana membantu membuatkan wajah bercahaya, doa lebih makbul, wajah awet muda, tubuh badan sihat, terhindar dari angkara sihir dan elak dari penyakit asma.
Read More
Previous PostCatatan Lama Laman utama
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...